TKD MeetUp - informacje
Konkurs
TKDMeetUp 2025 już za nami, ale energia tego wydarzenia trwa dalej! 🥋✨
Chcemy, żebyście podzielili się swoimi wrażeniami – a przy okazji możecie zgarnąć nagrody. 🎁
Do wygrania jest 5 voucherów o wartości 100€ każdy, do wykorzystania w sklepie doboks.eu, ufundowanych przez Mightyfist Europe.
👉 Zasady są proste:
1️⃣ Polub strony: Mightyfist Europe, TKDMeetUp, Black Belt Project
2️⃣ Na swoim profilu opublikuj post (zdjęcie, filmik, rolkę albo sam tekst), w którym napiszesz / opowiesz:
- Co było dla Ciebie najważniejsze podczas TKDMeetUp.
- Jaką inspirację czy doświadczenie zabierasz ze sobą.
- Zachęć innych do dołączenia (polubienia TKDMeetUp)
3️⃣ Oznacz w poście: TKDMeetUp, Black Belt Project oraz Mightyfist Europe.
4️⃣ Dodaj hashtagi: #TKDMeetUp #BlackBeltProject #MightyfistEurope
👉 Punktacja:
👍 reakcja = 1 pkt
💬 komentarz = 2 pkt
🔄 udostępnienie (na Facebooku) = 3 pkt
📌 Na Instagramie liczą się tylko polubienia i komentarze (bo udostępnienia są prywatne).
📌 Pod uwagę bierzemy ten post (FB lub IG), w którym zdobędziesz najwięcej punktów.
🏆 5 postów z największą liczbą punktów wygrywa vouchery o wartości 100€.
⏰ Na udział w konkursie masz czas do 24.09.2025 g.14:00. Wyniki ogłosimy w komentarzu pod postem na FB.
Jesli ktoś chce to loga MF, TKDMeetUp można pobrać ze stron doboks.eu oraz tkdmeetup.eu
Przyjazd i zameldowanie
Po przyjeździe i zameldowaniu zapraszam do części restauracyjnej po odbiór pakietu (koszulka, materiały) i ewentualne uregulowanie należności. W recepcji odbierzecie klucz do swojego domku – pierwsza osoba, która się pojawi odbiera klucz.
Informacje ogólne (co zabrać):
- Ubrania: Dobok na trening Taekwon-Do, luźny strój sportowy na zajęcia Movement (będą na zewnątrz, jeśli pogoda pozwoli) i na jogę, odpowiednie ubranie na wieczorne ognisko. Nie ma potrzeby ubrania formalnego.
- Woda, przekąski (mamy oczywiście pełne wyżywienie, ale na terenie ośrodka nie ma sklepu, więc, jeśli ktoś podjada między posiłkami to warto się zaopatrzyć). Oczywiście w wolnym czasie można podjechać do sklepu w Starej Wsi.
- Każdy uczestnik dostanie materiały do warsztatów, ale można niezależnie zabrać ze sobą coś do notowania wniosków, refleksji…
Dojazd:
Black Belt i Mightyfist
Szczegóły wydarzenia Plan
ChatGPT powiedział: Chcemy, aby udział w wydarzeniu był wartościowym doświadczeniem dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.Jeśli w planie pojawią się jakieś zmiany - zostaniesz poinformowany. Kliknij w wybrany dzień, aby sprawdzić plan ->
Czas na obiad i zameldowanie
Jeśli przyjeżdżasz wcześniej - świetnie! Zapraszamy, zjedz obiad, odpocznij po podróży. Porozmawiaj z innymi lub wybierz się na spacer, jeśli wolisz w ten sposób przygotować się do tego wydarzenia.
Mistrz Rafał Poleszak
Trening Fast-Response self-defense
Zaczniemy mocnym akcentem - Mistrz Rafał Poleszak przedstawi podstawy swojego systemu Fast Response Seld-Defense. Po treningu wyciszymy się techniką relaksacji, która pozwoli ciału przejść w stan regeneracji, a umysłowi osadzić się w tu i teraz.
Kolacja
Kolacja...
Sabum Lukasz Grygiel
Wieczór przy ognisku
Pierwszy dzień zakończymy wspólnym wieczorem przy ognisku – w kręgu, bez pośpiechu, w atmosferze otwartości i wzajemnego szacunku.
Sabum Sławomir Listkiewicz
Sesja movement
Sesja Movement na zewnątrz - jeśli pogoda pozwoli.
Śniadanie
Smacznego!
Sabum Roy Rolstad
Samoobrona w parterze
Sabum Roy zaprezentuje techniki ITF Radix i nauczymy się wpływać na nasz umysł - obniżać poziom stresu poprzez kontrolowanie oddychania i trening autogenny.
Sesja zdjęciowa
Obiad
Smacznego!
Czas wolny
Czas na spacer po lesie, rozmowę, odpoczynek.
Sabum Lukasz Grygiel
Emocje pod kontrolą - pokonaj stres u podstaw
Stres to nie wróg. To sygnał, że gdzieś w Tobie działa stary program — zapisany w ciele i emocjach, jeszcze zanim nauczyłeś się go rozumieć. Jeśli go nie rozpoznasz, żyjesz na autopilocie: reagujesz jak pięciolatek w ciele dorosłego człowieka.
Nauczysz się identyfikować swoje emocje, rozumieć skąd się biorą i — co najważniejsze — świadomie nimi zarządzać, zamiast być przez nie sterowanym. Bo to, co robisz, zawsze wynika z tego, co czujesz.
Wspólny spacer
Kolacja
Zapraszamy na kolację...
Sabum Lukasz Grygiel
Sesja hipnoterapii - Mądry Przyjaciel
Sesja relaksacyjno hipnoterapeutyczna.
Sesja w saunie
Po intensywnym dniu warsztatowym zaprosimy uczestników do sauny, by wspomóc naturalne procesy regeneracji organizmu. Ciepło sauny pomaga rozluźnić mięśnie, oczyścić ciało z toksyn oraz wyciszyć układ nerwowy. To doskonała okazja do zatrzymania się, oddechu i integracji doświadczeń z całego dnia w atmosferze spokoju i odprężenia.
Sabum Sławomir Listkiewicz
Sesja Movement
Poranny trening na świeżym powietrzu.
Śniadanie
Dzień dobry, smacznego.
Sabum Lukasz Grygiel
Inteligencja emocjonalna - Samoregulacja i Empatia
Drugi warsztat z cyklu inteligencji emocjonalnej. Skoro w pierwszej sesji uczyliśmy się wychodzić z emocji – zauważać je, brać dystans, widzieć z boku – teraz robimy ruch w drugą stronę. Wchodzimy w emocję świadomie, bezpiecznie, z kontaktem. Uczymy się jej słuchać zamiast przed nią uciekać, czytać jej przekaz i pozwalać jej przepłynąć. A na koniec robimy ten sam ruch w stronę drugiego człowieka – słyszeć, co naprawdę mówi pod swoimi słowami.
Wymeldowanie
Joga i animal flow
Kończące rozmowy, podsumowanie tego, czego się nauczyliśmy i czego doświadczyliśmy. Rozdanie pamiątkowych certyfikatów i wykonanie pamiątkowych zdjęć.
Wręczenie certyfikatów i wspólne zdjęcie
Obiad
Smacznego...