speaker-photo

Prof. Janusz Szopa

Creator of Black Belt Project & Extremis Foundation, Hypnotherapist, Organizer of TKDMeetUp

Prof. AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa – kierownik Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką AWF w Katowicach, były dziekan, rektor i prorektor Politechniki Częstochowskiej. Wieloletni wykładowca i twórca programów nauczania z zakresu jogi, technik relaksacyjnych, zarządzania stresem i kinezypsychoprofilaktyki. Posiada międzynarodowe dyplomy nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy.

Jest współorganizatorem i wykładowcą programów europejskich i krajowych dotyczących rekreacji ruchowej, zwłaszcza dla osób starszych. Od lat współpracuje z indyjskimi uczelniami i instytutami jogi. Wypromował około 1000 instruktorów rekreacji ruchowej w specjalnościach takich jak hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka czy psychofizyczny fitness. Kieruje studiami podyplomowymi „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa.

Autor i współautor trzech książek, około 75 publikacji naukowych o jodze i jej roli w profilaktyce zdrowotnej oraz około 120 publikacji z dziedziny nauk technicznych i zarządzania. Współtwórca licznych organizacji promujących jogę, m.in. Stowarzyszenia Jogi Akademickiej i Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.

17:00 - 19:00

06.06 Sobota

Joga akademicka - zajęcia praktyczne

W części praktycznej skupimy się na asanach wspierających balans i koordynację – kluczowych elementach w treningu układów Taekwon-Do. Wykonamy również pozycje poprawiające mobilność stawów i elastyczność mięśni, co ułatwia swobodę ruchu i zmniejsza ryzyko kontuzji. Zakończymy głęboką relaksacją prowadzoną metodą autogeniczną Schultza, która pozwala wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i przywrócić wewnętrzną równowagę.